Ensayo sobre "La resiliencia"
INTRODUCCIÓN
El presente ensayo es de carácter exploratorio y tiene como objetivo dar a conocer sobre el papel que juega la resiliencia en las personas. Para empezar la en la actualidad, la resiliencia se considera una capacidad natural del ser humano que podría ser la clave para salir airosos de la actual crisis económica y de otras inevitables crisis vitales. recursos que se encontraban latentes y que el individuo desconocía hasta el momento. Inicialmente se pensó que se nacía siendo resiliente, pero después se observó que hay personas que poseen esta capacidad, y otras no. Entonces, se descubrió que se pueden aprender ciertas actitudes o maneras de enfrentar positivamente circunstancias adversas. Es importante que tener en cuenta que la resiliencia está presente en todas las personas. La diferencia entre las que lo son más y las que lo son menos puede estar en aspectos claves de la forma de ser tanto como en la práctica.
DESARROLLO
Aquí el objetivo es analizar y profundizar el tema en donde se explicará concepto. En primer lugar, nos planteamos la pregunta ¿Qué es la resiliencia? Es una actitud vital positiva a pesar de las circunstancias difíciles y representa el lado positivo de la salud mental. Consiste también en saber aprender de la derrota y transformarla en oportunidad de desarrollo personal. En ocasiones, las circunstancias difíciles o los traumas permiten desarrollar recursos que se encontraban latentes y que el individuo desconocía hasta el momento. Qué es la resiliencia. Según explica a Infosalus la psiquiatra Rafaela Santos, presidenta del Instituto Español de Resiliencia, la resiliencia es la resistencia frente a la adversidad junto a la capacidad para reconstruirse saliendo fortalecido del conflicto lo que caracteriza a la resiliencia. Qué es la resiliencia ¿Sabes cuál es la importancia de la resiliencia? Construir resiliencia se ha planteado como una forma de brindar afecto y apoyo, pues desarrollar la capacidad de relacionarse es importante para tener vínculos más cercanos con los de Alguien resiliente se caracteriza por ser introspectivo, independiente y por mantener cierta distancia emocional con los problemas. Asimismo, tiene iniciativa para emprender proyectos o involucrarse en actividades nuevas. También juega un papel importante la capacidad creativa para buscar alternativas; además, la autoestima es fundamental, “debemos ser capaces de valorarnos y sentir que merecemos estar bien, aún frente a situaciones difíciles, es decir, sentirnos seguros de poder afrontar la adversidad, reconociéndonos en el derecho de estar bien”.
Más 8 características de las personas resilientes:
1. Son capaces de detectar la causa de los problemas
2. Saben manejar sus emociones
3. Mantienen la calma en situaciones de mucha presión
4. Son realistas
5. Confían en sí mismas
6. Son empáticas
7. Son capaces de automotivarse
8. No se preguntan por qué, sino cómo
¿Cómo desarrollar la resiliencia? Intentar establecer buenas relaciones: Aprender del pasado Factores que influyen Tener un buen manejo de sentimientos, impulsos y emociones fuertes. Contar con buenas relaciones dentro y fuera de la familia.
CONCLUSIÓN
Para terminar hemos concluido con que la resiliencia es una capacidad que todos tenemos solo que han que aprender a desarrollarla porque esta juega un papel fundamental en nuestra actitud y sobre todo en nuestra vida. Es una llave con la que es posible afrontar los malos tiempos y sobrevivir. La conducta resiliente juega un papel importante en el desarrollo emocional y social del individuo, siendo indispensable para lograr su adaptación y destacar las fortalezas y oportunidades ante una situación negativa para seguir adelante en el proyecto de vida. Por eso la reconstrucción de resiliencia es uno de los objetivos clave para las iniciativas de transición y otros movimientos sociales ya que si somos resilientes tendremos una mejor calidad de vida.
“El hombre que se levanta, es aún más fuerte que el que no ha caído” Viktor Frankl
Fernández, J. (2016, 18 noviembre). Qué es la resiliencia. Infosalus. Obtenido de:
LINARES, R. (2020, 22 noviembre). Qué es la Resiliencia y Los 12 Hábitos de las Personas Resilientes. El Prado Psicólogos. Obtenido de:
Significado de Resiliencia. (2019, 25 noviembre). Significados. Obtenido de:
Perea, R., & de la Fuente, M. (2020, 30 mayo). Resiliencia ✅ Las 8 cualidades de la persona resiliente | Área Humana. Psicólogos Madrid | Centro Área Humana. Obtenido de:
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